代謝が落ちたのか痩せにくい、むくみがひどい、便秘がなかなか治らない、そんな悩みありませんか？その原因はたくさんありますが、水代謝の低下が一つの原因かも。水を飲むことをテーマに美容と健康について解説。

ダイエットで目の敵にされてしまう脂質ですが、脂質は３大栄養素の一つで、健康維持で絶対に必要な栄養素です。脂質にも色々な種類があり、良質な脂質を適量取るように気をつけて生活するだけで、理想の体に近づけるかも！？

食品添加物は賞味期限を伸ばしたり、食欲をそそるような色付けに使われたり、旨味や甘味を増加させるために使われる便利なものだけに、食品添加物を完全に排除することは難しいですが、特定の食品添加物を敬遠して上手に付き合っていくための方法を紹介。